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근력운동1

체지방과 내장지방의 차이, 빼는 방법도 다르다 체지방은 같은 ‘지방’이지만 위치와 성질이 다르고, 그래서 관리 전략도 달라집니다. 이 글은 내장지방과 피하지방의 차이, 측정법, 그리고 안전한 감량 루틴을 한눈에 정리했습니다.📋 목차✓ 1. 체지방과 내장지방, 뭐가 다를까?✓ 2. 왜 내장지방이 더 신경 쓰일까요?✓ 3. 집·병원에서 어떻게 측정하나✓ 4. 빼는 방법도 다르다: 맞춤 전략✓ 5. 4주 실행 플랜 & 실수 피하기✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 건강을 위해 먼저 줄여야 할 것은 체지방일까요, 내장지방일까요?A. 전신 체지방도 중요하지만, 장기 사이에 쌓이는 내장지방은 대사 건강에 더 민감하게 작용하기 쉬워 우선적으로 관리 전략을 세우는 편이 합리적입니다.저도 체지방 감량을 시도하며 느꼈습니다. ‘내장지방’은.. 2025. 9. 25.

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