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모발영양1

탈모 예방에 좋은 생활습관 9가지 – 지금 당장 실천 가능한 방법 하루 10분 투자로 시작하는 탈모 예방 루틴. 세정·자외선·영양·수면·스트레스·운동·마사지·열관리까지, 실천 난이도와 순서를 정리해 바로 적용하도록 안내합니다.📋 목차✓ 1. 두피 세정과 자외선 차단✓ 2. 영양·수분 관리 루틴✓ 3. 수면 위생과 스트레스 관리✓ 4. 운동과 두피 마사지✓ 5. 열·환경 관리와 나쁜 습관 교정✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 생활습관만 바꿔도 탈모 진행을 늦출 수 있을까요?A. 개인 차가 있으나, 두피·수면·영양·스트레스 등 기본 습관을 개선하면 모발 환경을 돕는 데 유용합니다. 다만 의학적 진단과 치료를 대체하지는 않습니다.제가 탈모 예방 생활습관을 직접 점검하며 실천한 9가지를 정리했습니다. 오늘부터 한 가지씩 적용해 보세요. 꾸준함이 .. 2025. 9. 2.

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