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탈모 블루라이트1

야근 많은 직장인, 탈모 위험 높이는 생활 패턴 분석 야근이 일상이 되면 수면·식사·스트레스의 작은 균열이 두피로 모입니다. 직장인의 생활 패턴 속 ‘탈모 촉발 요인’을 과학적으로 짚고, 바로 적용할 수 있는 실전 루틴을 정리합니다.📋 목차✓ 1. 야근과 수면 부족, 모발 성장 주기 흔드는가?✓ 2. 업무 스트레스·코르티솔과 아침 탈락모✓ 3. 야식·카페인·편의식: 영양 불균형의 함정✓ 4. 밤샘 스크린·블루라이트가 두피에 미치는 영향✓ 5. 회복 루틴: 퇴근 후 30분 두피·몸관리 프로토콜✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 야근이 많으면 실제로 탈모가 빨라질까요?A. 수면 부족과 만성 스트레스는 모발 성장주기(아나젠·카타젠·텔로젠)의 균형을 흔들 수 있습니다. 특히 코르티솔 변동과 생활습관이 맞물리면 ‘아침 탈락모’가 늘어 체.. 2025. 9. 30.

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